스마트워치가 이제는 단순한 시계나 운동 보조 기구를 넘어, 우리 건강을 실시간으로 모니터링해 주는 똑똑한 도구로 자리 잡았습니다.특히 심박수와 혈압 측정 기능은 심혈관 질환 조기 발견과 평소 건강 관리 루틴을 유지하는 데 정말 큰 도움을 줍니다.이번 글에서는 스마트워치의 혈압·심박수 기능을 정확히

심장이 갑자기 불규칙하게 뛰거나, 가슴이 ‘쿵쿵’ 내려앉는 듯한 느낌이 자주 든다면, 단순히 피곤하거나 스트레스 때문이 아닐 수 있습니다. 바로 부정맥(Arrhythmia)이라는 질환 때문일 수 있습니다. 일시적으로 지나가는 경우도 있지만, 심방세동이나 심실빈맥처럼 위험한 리듬 이상이 나타나기 전에 미리 알고 대처하는 것이 중요합니다.

머리가 지끈거릴 때 “아, 피곤해서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽죠. 하지만 두통은 단순히 피로 때문만이 아니라, 우리가 무심코 지나치는 생활 습관의 작은 불균형 때문에 생기기도 합니다. 특히 카페인 섭취량과 잠자는 패턴은 두통에 엄청난 영향을 미치는 대표적인 요인입니다. 오늘은 카페인과 수면이

편두통은 단순하게 머리만 아픈 것이 아니라, 뇌혈관과 신경 기능에 이상이 생겨 발생하는 만성 질환입니다.한 번 시작되면 몇 시간에서 며칠씩 지속되기도 하고, 빛이나 소리, 냄새에 극도로 예민해지거나 구토까지 동반되어 일상생활을 어렵게 만들기도 합니다. 이렇게 자꾸 반복되는 편두통은 통증이 생겼을 때만 대응하는